起荨麻疹应首先尝试避免过敏原，同时使用抗组胺药物缓解症状，冷敷可减轻瘙痒，保持皮肤湿润并避免抓挠，记录发作诱因以便找出原因，严重症状需及时就医，保持规律作息和均衡饮食，减轻压力也有助于缓解症状。
起荨麻疹时，识别并避开已知过敏原是首要步骤，常见的过敏原包括食物、药物、环境因素等。抗组胺药物如西替利嗪、氯雷他定可有效控制症状，但需按医嘱服用。冷敷患处可暂时缓解瘙痒感，避免热水刺激。使用无香料保湿霜保持皮肤水分，防止干燥加重症状。绝对避免抓挠，以免造成皮肤损伤和感染。详细记录发作时间、可能的诱因和伴随症状，有助于找出规律和过敏源。当出现呼吸困难、喉头水肿或大面积皮疹等严重症状时，应立即就医。保持规律作息，充足睡眠，避免熬夜。饮食宜清淡，避免辛辣、海鲜等刺激性食物。适当进行放松活动如瑜伽、冥想等，减轻精神压力，荨麻疹症状往往与压力水平密切相关。
日常生活中应注意保持居住环境清洁，定期更换床单被套，减少尘螨接触。穿着宽松透气的棉质衣物，避免化纤材质直接接触皮肤。洗澡水温不宜过高，时间不宜过长。避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露。保持情绪稳定，避免过度焦虑。戒烟限酒，减少对皮肤的刺激。适当进行有氧运动增强免疫力，但避免在症状发作期剧烈运动。
