梦游是由于睡眠-觉醒周期紊乱，导致大脑部分区域在非快速眼动睡眠期被激活而引发的行为异常。
梦游的发生与多种因素相关，遗传因素可能使个体更容易出现梦游现象，家族史中常有类似情况。神经系统发育不成熟在儿童中较为常见，随年龄增长通常会自行消失。睡眠障碍如睡眠呼吸暂停、周期性肢体运动障碍等会干扰正常睡眠结构。心理压力与焦虑状态可能增加梦游频率。某些药物副作用，如镇静催眠药、抗精神病药等可能诱发梦游。发热或疾病状态如发热、感染、胃食管反流等可能干扰睡眠质量。睡眠环境因素如睡眠不足、不规律作息、睡眠环境嘈杂或频繁唤醒等也是常见诱因。梦游在儿童中较为常见，通常随神经系统发育成熟而自行消失。
日常生活中应注意保持规律的作息时间，确保充足的睡眠，创造安静、舒适的睡眠环境，避免睡前摄入刺激性物质，减轻心理压力，若梦游频繁或伴随危险行为，应及时就医评估并治疗潜在睡眠障碍或心理问题。
