富含抗氧化物的蔬果如蓝莓、西红柿、菠菜，富含Omega-3脂肪酸的三文鱼、沙丁鱼，全谷物如燕麦、糙米，坚果如核桃、杏仁，豆类如黑豆、鹰嘴豆，低脂乳制品如酸奶、脱脂牛奶，适量饮水，避免高盐高脂食物，避免刺激性食物和饮料，规律进餐，少食多餐，控制总热量摄入的食物有助于缓解胸闷气短。
富含抗氧化物的蔬果如蓝莓、西红柿、菠菜等富含维生素C、E和β-胡萝卜素，能减轻氧化应激对心血管系统的损害。深海鱼类如三文鱼、沙丁鱼富含Omega-3脂肪酸，有助于降低炎症反应，改善血管弹性。全谷物如燕麦、糙米提供丰富的膳食纤维，有助于维持健康体重和降低胆固醇。坚果如核桃、杏仁含有健康的不饱和脂肪酸和镁元素，对心脏健康有益。豆类如黑豆、鹰嘴豆是优质植物蛋白来源，同时富含钾和镁。低脂乳制品提供钙和维生素D，有助于维持骨骼健康和血压稳定。适量饮水保持身体水分平衡，避免脱水加重心脏负担。避免高盐高脂食物如加工食品、油炸食品，减少心脏负担。避免刺激性食物和饮料如辛辣食物、咖啡因和酒精，防止诱发或加重症状。规律进餐和少食多餐有助于维持血糖稳定，避免餐后血压波动。控制总热量摄入维持健康体重，减轻心脏负担。
胸闷气短患者在日常生活中应注意避免剧烈运动和过度劳累，保持适度活动如散步、太极等温和运动。戒烟限酒，远离二手烟环境。保持良好作息，保证充足睡眠。学会情绪管理，避免焦虑、紧张等负面情绪。定期监测血压、血糖等指标，如有异常及时就医。遵循医嘱规范用药，不可自行调整剂量或停药。注意环境空气流通，避免长时间处于密闭或空气污染严重的环境中。
