子宫恢复不好应及时就医，接受专业医生的诊断和治疗，可能需要药物干预和物理治疗。
药物治疗方面，医生可能会开具促进子宫收缩的药物如缩宫素，饮食上应增加富含蛋白质、维生素和铁质的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品和新鲜蔬果，有助于子宫修复。适当运动如产后瑜伽和散步能促进血液循环，但需避免剧烈运动。定期进行产后检查，监测子宫恢复情况。保持良好的心理状态，避免焦虑和抑郁。保证充足的睡眠和休息，避免过度劳累。注意个人卫生，尤其是会阴部的清洁，预防感染。可考虑中医调理，如中药调理和艾灸等。必要时寻求专业医疗干预，如子宫按摩或物理治疗。
日常生活中应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜和过度劳累，合理安排工作和休息时间，保持心情舒畅，避免情绪波动，同时注意保暖，避免受凉，定期进行产后复查，及时了解子宫恢复情况，如有异常症状如出血过多、腹痛等应及时就医。
