牙齿痛时应选择温凉软食、易咀嚼的食物，如粥类、蒸蛋、豆腐、香蕉等富含维生素且不刺激的食物。
温凉软食如米粥、蒸蛋、土豆泥等能减少牙齿咀嚼负担，避免加重疼痛。易咀嚼食物如香蕉、南瓜、熟透的苹果泥等无需用力咀嚼，能保护受损牙齿。富含维生素C的食物如柑橘类水果、猕猴桃等有助于牙龈健康。富含维生素D的食物如鱼类、蛋黄能促进钙吸收，强化牙齿。应避免辛辣、酸性、硬质食物如辣椒、柠檬、坚果等刺激性食物，防止加重炎症。充足水分摄入可保持口腔湿润，促进新陈代谢。含抗菌成分的食物如大蒜、蜂蜜具有一定的抗菌作用，能帮助控制口腔细菌繁殖。
牙齿痛时应保持口腔卫生，定期刷牙使用软毛牙刷，避免用患侧咀嚼，及时就医查明病因，不要长期依赖止痛药物掩盖症状，同时注意饮食温度适中，避免过冷过热刺激牙齿，保持良好作息增强免疫力，有助于牙齿健康恢复。
