胃反酸时可食用苏打饼干、香蕉等碱性食物缓解症状，也可服用抗酸药、H2受体拮抗剂或质子泵抑制剂药物控制。
饮食调整方面，建议少食多餐，避免辛辣油腻食物，睡前2-3小时不进食。碱性食物如苏打饼干和香蕉能中和胃酸。药物治疗包括抗酸药如铝碳酸镁、H2受体拮抗剂如雷尼替丁以及质子泵抑制剂如奥美拉唑。生活习惯上应抬高床头15-20厘米，戒烟限酒，穿着宽松衣物减轻腹部压力。若症状频繁或严重，应及时就医，排除胃食管反流病、胃溃疡等疾病可能，避免自行用药延误病情。
日常注意事项包括保持规律作息，避免暴饮暴食，控制咖啡、巧克力、薄荷等可能加重反酸的食物摄入，保持心情舒畅，减轻压力，定期体检，特别是有胃病史或长期服用非甾体抗炎药的人群应密切关注胃部健康。
