侧睡会压疼耳朵是因为耳朵受到身体重量压迫，导致局部压力增加，引起疼痛不适。
耳部神经受压、血液循环受阻、耳廓软骨变形、外耳道压力增加、睡眠姿势不当、耳朵本身存在炎症或感染、枕头高度不合适、耳部皮肤敏感或受伤、长时间保持同一侧睡姿、耳部结构特殊或存在畸形等多种因素共同作用，使得侧睡时耳朵承受额外压力，神经末梢受到刺激，血液流通不畅，软骨受到挤压变形，外耳道内压力增大，如果耳朵本身有炎症或感染，这种压迫会加重症状，不合适的枕头会使耳朵处于不自然位置，敏感或受伤的皮肤更容易感到疼痛，长时间保持同一姿势会导致持续受压，而特殊的耳部结构或畸形则会使某些人更容易在侧睡时感到不适。
建议选择合适的枕头高度，避免过硬或过软，尽量调整睡姿减轻耳朵受压，如果耳朵有炎症或感染应及时就医治疗，避免长时间保持同一侧睡姿，可适当变换睡姿，同时注意耳部保暖，避免耳朵受到寒冷刺激，保持耳部清洁干燥。
