安全期通常指月经来潮前7天和月经结束后8天，但具体时间因人而异，且这种方法并不完全可靠。
安全期避孕的可靠性高度依赖于女性月经周期的规律性，对于周期不规律的女性，这种方法几乎无效。计算排卵时间通常基于月经周期的第14天（对于28天周期），但排卵可能受压力、疾病、旅行等因素影响而提前或推后，导致计算偏差。精子在女性生殖道内可存活3-5天，甚至长达7天，这意味着即使在排卵前数天同房也有受孕可能。个体差异极大，有些女性可能有不规则排卵或额外排卵，使安全期判断更加困难。研究表明，安全期避孕法的失败率约为20-25%，远高于其他避孕方法。因此，即使使用安全期法，也建议结合其他避孕措施如避孕套、口服避孕药等，以提高避孕效果并预防性传播疾病。
女性应养成记录月经周期的习惯，使用多种方法交叉验证排卵时间，并认识到安全期并非绝对安全，尤其是在年轻女性或更年期女性中更为不可靠。如有避孕需求，应咨询专业医生选择最适合的避孕方法，并定期进行妇科检查以确保生殖健康。
