大姨妈发黑可能是经血在体内停留时间较长，氧化后颜色变深，也可能是气血不足、宫寒或妇科疾病的表现。
经血颜色变化的原因多样，可能与子宫内膜脱落速度、血液氧化程度有关；生理因素包括初潮、怀孕、哺乳期、更年期等特殊阶段；病理因素如子宫肌瘤、子宫内膜异位症、盆腔炎等疾病可能导致经血异常；生活习惯如熬夜、压力大、饮食不规律、过度减肥等也会影响月经；若经血发黑伴随腹痛、异味、经期不规律等症状，应及时就医检查；常见的经血异常类型还包括经血过少、过多、经期延长或缩短等；观察记录月经情况时，应注意记录经血颜色、量、持续时间以及伴随症状；饮食上应保持营养均衡，避免生冷食物，作息规律，保证充足睡眠，避免过度劳累。
日常生活中应注意保持个人卫生，使用合格的卫生用品，避免感染；适当运动增强体质，避免剧烈运动；如发现经血异常持续存在或伴有其他不适症状，应及时就医检查，明确原因并接受针对性治疗。
