怀孕36周肚子隐隐作痛可能是正常的生理性宫缩或假性宫缩，也可能是临产的早期征兆，需要结合其他症状判断。
怀孕36周出现肚子隐隐作痛可能是正常的生理性宫缩，这是子宫为分娩做准备的表现，也可能是假性宫缩，通常不规律且强度较弱。临产征兆包括规律性宫缩、见红、破水等，若疼痛逐渐增强且间隔时间缩短，可能预示即将分娩。建议调整饮食，少食多餐，避免辛辣刺激性食物，保证充足水分摄入。休息时应采取左侧卧位，减轻子宫对下腔静脉的压迫，改善胎盘血液循环。应每小时观察宫缩频率、持续时间和强度，记录变化情况。若出现剧烈疼痛、阴道流血、破水、胎动异常减少或消失，应立即就医。每日监测胎儿活动，固定时间计数胎动，正常情况下每小时应有3-5次胎动。孕晚期应避免剧烈运动，保持情绪稳定，定期产检，准备待产物品，了解分娩流程和应急措施。
日常生活中应保持规律作息，避免过度劳累，穿着宽松舒适的衣物，注意个人卫生，尤其是乳房和外阴的清洁，同时保持积极乐观的心态，与家人保持良好沟通，有疑虑及时咨询医生。
