孕反减轻是因为人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平在孕9周左右达到高峰后开始下降，同时胎盘逐渐接管激素分泌功能，减轻了对母体的刺激。
孕早期孕反减轻的原因是多方面的，激素水平变化是最主要因素，hCG在孕9周达到峰值后开始下降，雌激素和孕激素水平也趋于稳定；胎盘功能逐渐完善后，能够自主分泌维持妊娠所需的激素，减少了对母体的刺激；身体经过一段时间适应妊娠状态后，对激素变化的敏感性降低；个体差异导致每位孕妇的孕反表现和持续时间不同；部分孕妇在孕早期通过饮食调整改善了营养状况，减轻了孕反症状；心理因素如对怀孕的接受度提高、焦虑情绪缓解也有助于减轻孕反。
孕妇在孕反减轻期间仍需保持均衡饮食，少食多餐，避免空腹，保证充足休息，适当进行轻度运动，保持良好心态，并按时产检，如有异常症状应及时就医。
