月经期不建议汗蒸。
月经期汗蒸可能影响血液循环，导致血管扩张，增加经血量；同时汗蒸会使体温升高，干扰正常的体温调节机制，可能加重经期不适；汗蒸环境潮湿闷热，细菌滋生风险增加，可能引发感染；汗蒸后毛孔张开，经血更容易沾染细菌，卫生条件难以保证；对于体质虚弱或有痛经、月经不调等症状的女性，汗蒸可能加重身体不适；不同体质对汗蒸的耐受度不同，敏感人群可能出现头晕、乏力等症状；汗蒸时如果卫生条件不佳，还可能引发妇科炎症；经期女性身体抵抗力下降，汗蒸后的温度变化可能影响经期症状，如加剧痛经或延长经期。
月经期应注意保持身体温暖，避免受凉，选择宽松透气的衣物，勤换卫生用品，保持外阴清洁干燥，适当休息，避免过度劳累和剧烈运动，饮食清淡均衡，多摄入富含铁质的食物，避免生冷辛辣刺激性食物，如有严重不适症状应及时就医咨询。
