年轻人掉头发主要是由遗传因素、激素变化、营养不良、压力、不良生活习惯和疾病等多种因素综合作用的结果。
遗传因素是导致年轻人脱发的首要原因，特别是雄激素性脱发，此外压力与焦虑会扰乱头发生长周期，营养不良如缺乏蛋白质、铁、锌等关键营养素会影响头发健康，激素变化如青春期、怀孕或甲状腺问题也会导致暂时性脱发，不良生活习惯如熬夜、吸烟和过量饮酒会加剧脱发问题，疾病如自身免疫性疾病或感染可能引发脱发，某些药物如抗抑郁药、化疗药物等会产生脱发副作用，头皮问题如头皮屑、脂溢性皮炎会干扰毛发生长，环境污染中的毒素和重金属会损害毛囊，而过度造型护理如频繁烫染、紧扎头发则会物理性损伤毛囊。
年轻人应注意保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，学会管理压力，保持规律作息，避免过度烫染头发，选择温和的洗发产品，定期进行头皮按摩促进血液循环，如有持续脱发问题应及时就医检查，找出根本原因并采取针对性治疗，同时避免使用可能刺激头皮的产品，保持头皮清洁健康。
