预防宫颈癌的有效方法包括接种HPV疫苗、定期进行宫颈癌筛查以及保持健康的生活方式。
预防宫颈癌需要综合多种措施：接种HPV疫苗是最有效的预防手段，建议在青春期前完成接种；定期进行宫颈癌筛查（如TCT和HPV检测）可及早发现癌前病变；保持安全性行为，正确使用安全套；增强免疫力，保持规律作息和适度运动；戒烟限酒，烟草中的有害物质会增加患病风险；均衡饮食，多摄入富含维生素和抗氧化剂的食物；避免多个性伴侣，减少HPV感染机会；注意个人卫生，保持外阴清洁；及时治疗宫颈疾病，如宫颈糜烂、炎症等；了解家族史，有家族史的人群应提高警惕并加强筛查。
日常生活中应注意保持良好的卫生习惯，避免过度清洁阴道内部，穿着透气棉质内裤，避免长期使用避孕药，保持健康体重，适当进行体育锻炼，减轻压力，并遵循医嘱进行疫苗接种和定期筛查，以全面降低宫颈癌风险。
