来姨妈可以泡脚，适当泡脚对经期健康有益。
泡脚能够促进血液循环，帮助缓解经期不适，特别是对于有痛经问题的女性，温水泡脚可以使子宫肌肉放松，减轻疼痛感。同时泡脚也是一种放松身心的方式，能够缓解经期带来的疲劳和情绪波动。但需注意水温不宜过高，一般以40℃左右为宜，避免烫伤。经期应避免过度劳累，泡脚时间控制在15-20分钟内即可。泡脚后要及时擦干双脚，保持个人卫生，避免受凉。每个人的体质不同，对泡脚的反应也会有所差异，应根据自身情况调整泡脚的方式和时长。如果在泡脚过程中出现严重不适，如头晕、恶心等症状，应立即停止并及时就医。
经期期间除了泡脚外，还应注意保持良好的作息习惯，避免熬夜，饮食上宜清淡营养，避免生冷辛辣食物，保持外阴清洁干燥，适当进行轻度运动如散步，避免剧烈运动和情绪波动，如有严重痛经或其他异常症状应及时就医咨询。
