小孩胃胀气可通过腹部按摩、热敷、调整饮食结构、适量运动、服用益生菌、西甲硅油药物、避免吞气行为以及检查食物不耐受等方式快速缓解。
按摩腹部时应顺时针方向轻柔按压，每次5-10分钟，可促进肠道蠕动；热敷可用温热毛巾或热水袋敷于腹部，每次15-20分钟，有助于放松肌肉缓解胀气；调整饮食应减少易产气食物如豆类、洋葱、碳酸饮料的摄入，增加膳食纤维；适量运动如散步、骑小自行车可帮助气体排出；益生菌可改善肠道菌群平衡，如双歧杆菌、乳酸菌制剂；西甲硅油药物能帮助分散肠道内气泡；避免吞气需注意进食时细嚼慢咽，避免用吸管，少喝碳酸饮料；检查食物不耐受可通过日记记录或专业检测找出并避免特定食物。
日常应培养孩子良好的饮食习惯，定时定量进餐，避免过饱，进食时保持安静环境，减少哭闹和说话，穿着宽松衣物避免腹部受压，同时关注孩子的排便情况，若胀气频繁伴随其他症状应及时就医。
