月经推迟7天后可验孕。
通常情况下，当月经推迟7-10天时，体内的人绒毛膜促性腺激素（hCG）水平已经足够高，可以通过验孕棒或验孕试纸准确检测是否怀孕。建议使用晨尿进行检测，因为晨尿中的hCG浓度最高，结果更为准确。同时，务必按照说明书正确操作验孕棒，包括浸泡时间、读取结果的时间等，避免因操作不当导致结果偏差。如果首次检测结果为阴性但月经仍未来潮，建议在3-5天后再次检测，因为有时hCG水平可能尚未达到可检测的范围。若验孕结果不确定或出现假阳性/假阴性的情况，应及时就医进行血液hCG检测和B超检查，以获得最准确的诊断结果。
在备孕或担心意外怀孕期间，保持规律作息、均衡饮食、适度运动，避免过度压力和焦虑，同时注意记录月经周期，有助于更好地了解自身身体状况。
