怀孕后长痘痘主要是由于体内激素水平变化，特别是雌激素和孕激素的增加刺激皮脂腺分泌旺盛导致的。
怀孕期间激素水平显著波动，尤其是雄激素相对增多会刺激皮脂腺分泌增加，同时雌激素的变化也会影响皮肤屏障功能；皮脂分泌旺盛会导致毛孔堵塞，为痤疮丙酸杆菌提供繁殖环境；部分孕妇会出现孕期特殊皮肤反应如妊娠痒疹或妊娠疱疹，也可能表现为痘痘样症状；饮食习惯改变如摄入过多高糖高脂食物会加重痘痘形成；孕期压力增大导致皮质醇水平升高，进一步加剧皮肤问题；孕期用药限制使得许多常规祛痘药物无法使用，增加了治疗难度；个人卫生习惯如不及时清洁面部或使用不合适的护肤品也会诱发痘痘；遗传因素同样扮演重要角色，如果母亲孕期有长痘痘的经历，子女出现的可能性也会增加。
建议孕妇保持规律作息，避免熬夜，选择温和无刺激的洁面产品，避免挤压痘痘，饮食上多摄入富含维生素的蔬果，减少高糖高脂食物摄入，必要时可在医生指导下使用孕期安全的护肤品，若痘痘严重应及时就医咨询皮肤科医生。
