毛细血管破裂后应立即冷敷并抬高患肢，避免摩擦挤压，同时观察出血情况，严重时需就医检查治疗原发病因，补充维生素C和K，保持皮肤湿润，避免剧烈运动，定期复查。
局部冷敷可收缩血管减少出血，抬高患肢有助于血液回流减轻肿胀，避免摩擦挤压防止二次损伤，密切观察出血情况判断严重程度，严重时应及时就医进行专业检查，针对原发病因进行治疗可从根本上解决问题，适当补充维生素C和K有助于血管健康和凝血功能，保持皮肤湿润能增强皮肤弹性减少破裂风险，避免剧烈运动可防止毛细血管内压力突然升高，定期复查能监测治疗效果和预防复发。
日常生活中应注意保护皮肤避免外伤，保持均衡饮食多摄入富含维生素的食物，避免长时间暴露在极端环境中，控制慢性疾病如高血压和糖尿病，戒烟限酒，保持规律作息，适当进行温和运动增强血管弹性，穿着宽松衣物减少摩擦，定期体检关注血管健康状况。
