女孩来月经的前兆通常包括乳房开始发育、身高快速增长、阴毛生长、白带增多、情绪波动、腹部不适和食欲变化等。
乳房发育是月经初潮的重要标志之一，通常从乳头下方开始出现硬块并逐渐增大；阴毛生长一般出现在乳房发育后，开始稀疏随后逐渐变多变密；身高快速增长期往往出现在月经初潮前1-2年，此时女孩的骨骼生长加速；白带增多是卵巢功能开始成熟的信号，可能呈现透明或乳白色；情绪波动较为常见，表现为易怒、焦虑或情绪低落；腹部不适可能表现为轻微疼痛或坠胀感；食欲变化则表现为食欲增加或对某些食物的偏好改变。
家长应关注女孩的身体发育变化，提供适当的营养支持，确保充足的睡眠和适度的运动，同时进行适当的性教育，帮助女孩了解身体变化是正常的生理过程，减轻她们的焦虑和困惑，保持良好的卫生习惯，并准备适合的卫生用品。
