女生生理期可以适量吃柚子，但需根据个人体质谨慎食用。
柚子性质偏寒凉，含有一定的柚皮苷等成分，可能对部分女性的血液循环产生一定影响，导致子宫血管收缩，进而可能加重痛经或腹部不适。对于大多数女性而言，适量食用柚子并不会产生明显不良影响，反而其丰富的维生素C和抗氧化物质可能对身体健康有益。体质虚寒的女性在生理期应减少食用柚子，避免加重寒性症状。而体质偏热的女性则可以适当食用，但也要注意控制量。每位女性的身体状况不同，对食物的反应也存在差异，因此在生理期食用柚子后，应密切观察身体反应，如出现痛经加重、腹部不适等症状，应及时调整饮食，减少或避免食用柚子。
生理期期间，除了注意饮食外，还应保持规律作息，避免过度劳累，适当进行轻度运动促进血液循环，注意保暖特别是腹部保暖，保持良好心态，避免情绪波动，同时保持个人卫生，勤换卫生用品，如有严重不适症状应及时就医咨询专业医生意见。
