女人老掉头发的原因包括激素变化、营养缺乏、压力因素、遗传因素、甲状腺问题、头皮疾病、药物副作用、产后脱发、年龄增长以及不良生活习惯。
女性脱发的原因多样复杂，激素变化如雌激素水平下降会导致头发变得稀疏。营养缺乏特别是铁、锌、蛋白质和B族维生素不足会影响头发生长。长期的精神压力和焦虑会导致休止期脱发。遗传因素使某些女性更容易出现早发性脱发。甲状腺功能异常无论是亢进还是减退都会影响头发健康。头皮疾病如脂溢性皮炎和银屑病会导致毛囊受损。某些药物如抗抑郁药、避孕药和化疗药物的副作用会引起脱发。产后由于激素水平急剧变化，许多女性经历暂时性脱发。随着年龄增长，毛囊逐渐萎缩，头发变细变软。不良生活习惯如频繁烫染、过度使用热工具、不规律的作息和吸烟饮酒也会加速脱发过程。
日常应注意保持均衡饮食，摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质。学会管理压力，保持良好心态。避免过度烫染头发，选择温和的洗护产品。定期检查甲状腺功能和激素水平。如有需要，及时就医并遵医嘱治疗。
