大姨妈推迟7天内通常属于正常范围。
月经周期受多种因素影响，育龄女性应首先排除怀孕可能，尤其是有性生活且未采取可靠避孕措施的情况；生理性因素如精神压力过大、剧烈运动、过度节食或体重显著变化、环境改变等均可能导致月经推迟3-7天，这通常是身体适应变化的正常反应；青春期女性由于卵巢功能尚未完全成熟，月经周期可能不规律；围绝经期女性则因卵巢功能衰退，月经周期也会逐渐变得不规律；若连续2-3个月月经周期超过35天或短于21天，或经期持续时间、经量有明显异常，应及时就医检查；某些疾病如多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、高泌乳素血症等内分泌疾病，以及子宫内膜异位症、盆腔炎等妇科疾病都可能导致月经紊乱；紧急避孕药、某些避孕方法、精神类药物、化疗药物等也可能影响月经周期，导致暂时性推迟。
女性应关注自身月经周期的变化，保持规律作息，避免过度劳累和精神压力，均衡饮食，适度运动，维持健康体重，如发现月经异常推迟或伴有其他不适症状，应及时就医咨询，不要自行用药或忽视问题。
