孕39周胎动频繁往下钻通常是胎儿为出生做准备的表现，属于正常现象，但也需警惕脐带受压等异常情况。
胎动频繁可能是因为胎儿体型增大导致活动空间受限，从而变得更加活跃；胎儿活动模式变化表现为向下钻动，这是为入盆做准备；临产前征兆包括胎动变化、假性宫缩等；脐带受压可能导致胎动异常，如突然减少或剧烈；孕妇体位如长时间仰卧可能影响胎儿供氧；需警惕胎动明显减少、剧烈后突然停止、伴随腹痛或出血等情况；建议孕妇每日固定时间数胎动，若2小时内胎动少于10次或明显异常应立即就医；自我监测方法包括左侧卧位休息、记录胎动规律、保持情绪稳定。
孕妇应保持规律作息，避免过度劳累，采取舒适的体位休息，每天进行胎动计数并记录变化，注意饮食均衡，保持适当水分摄入，出现异常及时就医，并做好分娩准备。
