子宫衰老的症状包括月经周期改变、经量减少、阴道干涩、性交疼痛、潮热盗汗、情绪波动、睡眠质量下降、泌尿系统症状、皮肤弹性降低以及骨质疏松风险增加。
子宫衰老过程中，女性常经历月经不规律，周期可能缩短或延长，经量逐渐减少，经期也明显缩短，这是卵巢功能减退的直接表现；同时阴道干涩和性交疼痛日益明显，影响生活质量；潮热盗汗常突然袭来，尤其在夜间更为频繁；情绪波动如焦虑、易怒或抑郁情绪时有发生；睡眠质量显著下降，难以入睡或保持睡眠；泌尿系统症状如尿频、尿急或尿失禁也较为常见；皮肤弹性降低，出现皱纹和松弛；骨质疏松风险增加，骨密度逐渐下降。
日常生活中，建议保持均衡饮食，增加钙质和维生素D摄入，规律进行适度的负重运动，避免吸烟和过量饮酒，维持健康体重，定期进行妇科检查和骨密度检测，同时保持良好的心理状态和充足的休息，以缓解子宫衰老带来的不适症状。
