月经结束后约5-7天内通常被认为是相对安全期，但这仅适用于月经规律的女性。
月经周期计算是判断安全期的基础，一般从月经第一天开始计算，整个周期约为28天左右，排卵通常发生在下次月经前14天左右；个体差异因素如压力、疾病、生活方式变化等都可能影响排卵时间，导致安全期判断不准确；安全期避孕作为一种自然避孕方法，失败率高达20%-30%，远高于其他避孕方式；因此，建议采用更可靠的避孕措施如避孕套、口服避孕药或宫内节育器等；同时，定期进行妇科检查和咨询专业医生对于了解自身身体状况和选择合适的避孕方法至关重要。
女性应关注自身月经周期的变化，记录经期长度和症状，如发现异常应及时就医；保持健康的生活方式，包括均衡饮食、适量运动和充足睡眠，有助于维持规律的月经周期；在没有生育计划的情况下，应始终采取可靠的避孕措施，避免意外怀孕带来的健康风险。
