推迟月经可以通过口服避孕药、黄体酮类药物或医生指导下使用特定激素方案来实现。
药物干预是最常用的推迟月经方法，口服避孕药通过连续服用而非停药期来延迟月经；黄体酮类药物如地屈孕酮可通过注射或口服方式抑制子宫内膜脱落，从而推迟月经；激素调节方案需根据个人月经周期制定，通常在预期月经前开始使用；非药物方法包括改变生活方式，如增加运动量、减轻压力和调整饮食，但这些方法效果有限且不保证成功；咨询专业医生至关重要，因为医生能评估健康状况并提供个体化建议，特别是对于有血栓、高血压或激素敏感性疾病的患者；注意事项与风险包括可能的副作用如不规则出血、情绪变化、头痛以及长期使用激素可能带来的健康风险，因此不建议自行用药而应在医疗监督下进行。
日常注意事项包括保持规律作息，避免过度劳累，保持情绪稳定，记录月经周期以便提前规划，在使用任何药物前确认自己没有过敏史，并定期进行健康检查以监测激素水平变化和整体健康状况。
