宝宝睡觉翻来覆去可能是由于身体不适、环境变化或生理发育导致的正常现象。
宝宝睡觉翻来覆去可能由多种因素引起，生理因素如大脑发育不完善导致睡眠周期转换频繁，环境不适包括温度过高、湿度不适宜或床铺过硬过软，消化不良如睡前喂养过多或食物不易消化会引起腹部不适，情绪焦虑如分离焦虑或白天受到惊吓会影响睡眠质量，睡眠习惯如缺乏规律作息或依赖安抚物，生长发育阶段如出牙期、学步期等特殊阶段会导致身体不适，潜在健康问题如中耳炎、呼吸道感染或皮肤瘙痒等也会引起宝宝睡眠不安。
家长应注意保持宝宝睡眠环境安静舒适，控制室温在22-26℃，避免睡前过度喂养，建立规律的睡眠习惯，白天适当增加活动量，如宝宝翻来覆去并伴有其他异常症状如发热、哭闹不止或食欲下降，应及时就医检查。
