孩子三天没大便可以考虑调整饮食结构、增加水分摄入、适当运动、腹部按摩，必要时使用儿童润肠剂或开塞露，并观察是否有其他症状，若持续不缓解应及时就医。
饮食上可增加富含纤维的食物如蔬菜、水果、全谷物，确保每日足够水分摄入，鼓励孩子进行适当运动如散步或轻柔的腹部按摩，顺时针方向轻揉腹部有助于促进肠道蠕动，可在医生指导下使用儿童安全的开塞露或润肠剂，同时注意观察孩子是否有腹痛、呕吐、食欲不振等伴随症状，若出现这些症状或便秘超过一周，应及时就医评估。
日常生活中应培养孩子良好的排便习惯，定时如厕，避免憋便，保持规律的作息时间，确保饮食均衡，适当限制加工食品和高糖食物的摄入，鼓励孩子多参与户外活动，保持积极的心态，预防便秘的再次发生。
