晚上睡觉手发麻可能由多种原因引起，包括睡眠姿势不当、颈椎病、腕管综合征、糖尿病周围神经病变、维生素B12缺乏、甲状腺功能异常、血液循环问题、药物副作用、焦虑或压力过大以及怀孕相关水肿。
睡眠姿势不当会导致手臂受压，影响神经传导；颈椎病可能压迫神经根，引起手臂麻木；腕管综合征则是正中神经在腕管内受压所致；糖尿病周围神经病变和高血糖会损害神经；维生素B12缺乏影响神经健康；甲状腺功能异常可能导致代谢紊乱影响神经；血液循环不畅如雷诺现象会使手部供血不足；某些药物如化疗药物可能引起神经毒性；焦虑和压力过大可导致过度换气引起手麻；怀孕期间的水肿可能压迫神经。
晚上睡觉手发麻的日常注意事项包括保持良好睡姿，避免手臂受压，定期活动手腕和手指，控制血糖水平，均衡饮食补充必要营养，管理压力和焦虑，避免长时间保持同一姿势，如有持续症状应及时就医检查，避免自行用药掩盖症状，保持规律作息和适度运动以促进血液循环。
