HPV主要通过性接触传播，包括阴道、肛门和口腔性行为，也可通过密切皮肤接触感染。
HPV感染途径多样，性接触传播是最主要的方式，包括生殖器接触、口腔性行为等。密切皮肤接触也可导致感染，即使没有性交，生殖器区域的皮肤接触也可能传播病毒。母婴传播是指感染HPV的母亲可能在分娩过程中将病毒传给新生儿。共用个人物品如毛巾、内衣等可能造成间接传播，尤其是当物品接触到感染部位后。医源性感染相对少见，但仍可能在医疗操作中发生，如使用受污染的器械。间接接触污染物是指接触被HPV污染的表面，如公共浴室、游泳池的地面等，虽然这种传播方式风险较低，但仍有可能发生。
日常生活中，保持良好的个人卫生习惯至关重要，包括定期更换并清洗个人物品，避免与感染者共用毛巾、内衣等贴身物品，正确使用安全套可降低感染风险但无法完全预防，定期进行HPV筛查和宫颈癌检查，接种HPV疫苗是预防感染的有效措施，同时保持健康的生活方式增强免疫力也有助于清除体内病毒。
