轻度肋骨炎有可能自愈，但具体情况因人而异，取决于炎症的严重程度和个体差异。
轻度肋骨炎在适当休息和护理下可能自愈，症状持续时间因人而异，有些人可能在几周内完全康复，而其他人则可能需要更长时间。休息与热敷是缓解肋骨炎症状的有效方法，可以减轻疼痛和炎症。严重或持续疼痛则需要及时就医，排除其他可能的并发症。避免剧烈运动、提重物等加重因素有助于恢复过程。非处方药如非甾体抗炎药可辅助治疗，帮助控制疼痛和炎症。物理治疗在医生指导下进行可能加速康复，包括特定伸展运动和按摩技术。
日常注意事项包括保持良好姿势，避免长时间保持同一姿势，进行适度伸展运动，使用支撑垫减轻胸部压力，戒烟以减少咳嗽引起的疼痛，确保充足睡眠以促进身体修复，并注意观察症状变化，如出现呼吸困难、发热或疼痛加剧等情况应及时就医。
