苏木泡水需控制用量，建议每次3-5克，沸水冲泡15-20分钟后饮用，每日1次即可。孕妇、经期女性、出血性疾病患者禁用，且不宜长期连续饮用。
苏木为豆科植物苏木的干燥心材，性平，味甘、咸，归心、肝、脾经，具有活血祛瘀、消肿止痛的功效。其有效成分需通过沸水充分浸泡才能析出，因此需用沸水冲泡，并保证足够浸泡时间。用量需严格把控，过量可能引发胃肠不适，甚至加重出血倾向。
孕妇因生理特殊性，苏木活血作用可能诱发子宫收缩，增加流产风险；经期女性使用可能加剧经量过多或经期延长；出血性疾病患者服用后，可能因活血作用导致出血不止或病情加重。此外，苏木虽药性平和，但长期连续饮用可能打破体内气血平衡，引发新的健康问题。
因此，苏木泡水需严格遵循用量与禁忌，特殊人群务必避免使用，健康人群也不宜长期饮用。
