沉香木的功效与作用主要包括行气止痛、温中止呕、纳气平喘、镇静安神。
1.行气止痛：沉香木性温，味辛、苦，归脾、胃、肾经，能疏通胸腹气滞，缓解寒凝气滞引起的胀痛，如胸胁胀痛、脘腹冷痛，常与乌药、木香等配伍使用。
2.温中止呕：沉香木可温散胃寒，抑制胃气上逆，改善胃寒引起的呕吐、呃逆，适用于饮食生冷或脾胃虚寒导致的恶心呕吐，常与丁香、柿蒂同用。
3.纳气平喘：沉香木能温肾纳气，缓解肾不纳气所致的虚喘，对久病咳喘、动则气喘的慢性阻塞性肺疾病患者有辅助治疗作用，常与补骨脂、胡桃肉配伍。
4.镇静安神：沉香木香气清雅，燃烧产生的芳香成分可通过嗅觉通路影响中枢神经系统，产生镇静效果，适用于焦虑失眠人群，传统用法常制成线香用于冥想放松。
使用沉香木需遵医嘱，阴虚火旺者慎用，长期大量使用可能引起胃肠不适。日常养生可选用沉香茶或香薰，但孕妇及过敏体质者应禁用。
