宫颈脱垂一般不能自愈，其本质是盆底支持结构损伤导致的子宫位置异常，需根据脱垂程度和个体差异制定针对性方案。
轻度宫颈脱垂患者若为年轻女性且无严重基础疾病，通过及时去除诱因（如产后避免过早负重、控制慢性咳嗽或便秘等增加腹压的因素），并坚持盆底肌锻炼（如凯格尔运动，每日重复收缩肛门和阴道动作），可能实现症状缓解。这是因为盆底肌肉具有代偿性增强能力，在损伤早期通过科学训练可部分恢复支撑功能。但需注意，这种改善仅限于症状控制，无法逆转已发生的解剖结构异常。
中重度宫颈脱垂患者因盆底组织损伤严重，通常难以通过非手术方式缓解。此时需根据年龄、生育需求及全身状况选择医疗干预：无生育需求者可考虑经阴道子宫切除术，通过切除脱垂的主要脏器彻底解决问题；希望保留生育功能的年轻患者可选择曼氏手术，通过修复阴道前后壁、缩短主韧带及切除部分宫颈来改善脱垂；对于老年体弱或不能耐受手术者，子宫托可作为替代方案，通过物理支撑维持子宫位置，但需定期清洁以预防感染。
宫颈脱垂的预后与治疗时机密切相关。长期脱垂未干预可能导致子宫长期暴露于体外，引发摩擦溃疡、出血感染，甚至压迫膀胱、直肠导致排尿排便障碍。因此，一旦出现阴道坠胀感、腰骶部酸痛或排尿异常等症状，应及时就医评估脱垂程度，避免病情进展增加治疗难度。
