葡萄籽提取物一天一粒的潜在危害，主要包括胃肠道不适、过敏反应、凝血功能异常、激素水平波动。
1.胃肠道不适：葡萄籽中的多酚类物质可能刺激胃肠黏膜，引发恶心、腹胀、腹泻等症状，尤其空腹服用或剂量过大时更易出现。
2.过敏反应：过敏体质者可能出现皮肤瘙痒、红肿、皮疹或呼吸道症状，严重者甚至呼吸困难，既往对葡萄类水果过敏者应禁用。
3.凝血功能异常：葡萄籽可能增强抗凝血药物（如华法林）的效果，增加出血风险，表现为牙龈出血、皮下瘀斑，甚至颅内出血，手术前两周需停用。
4.激素水平波动：少数女性服用后可能出现乳房胀痛或月经周期改变，与植物雌激素样作用相关，长期大剂量摄入可能干扰内分泌。
服用前需评估自身健康状况，孕妇、哺乳期女性、儿童及慢性病患者应咨询医生。选择正规产品，控制每日剂量在150-300毫克，避免与抗凝血药物同服，服用期间观察排便及皮肤反应，出现异常及时就医。
