外阴长痘痘疼可能是毛囊炎、皮脂腺炎或感染引起的炎症反应，需要及时就医明确诊断。
外阴痘痘疼的原因多样，包括细菌感染如金黄色葡萄球菌引起的毛囊炎，皮脂腺堵塞导致的皮脂腺炎，过敏反应接触性皮炎，性传播疾病如生殖器疱疹或尖锐湿疣，以及银屑病、湿疹等皮肤病。症状特点通常表现为局部红肿、疼痛明显，可能有分泌物渗出，严重时出现溃疡或糜烂，常伴有瘙痒感。自我护理方面应保持外阴清洁干燥，使用温和无刺激的清洁产品，避免搔抓以防感染扩散，选择宽松透气的棉质内裤减少摩擦。就医指征包括症状持续一周以上无改善、疼痛加剧、出现发热或全身不适。医生可能进行视诊检查、分泌物培养、PCR检测或血液检查以明确病因。治疗方法根据病因不同，可能包括外用抗生素药膏、抗病毒药物、抗过敏药物，物理治疗如激光治疗，严重时需手术切除。预防措施包括保持良好的个人卫生习惯，避免频繁使用洗液冲洗阴道内，采取安全性行为，增强免疫力通过均衡饮食和适量运动。
日常应注意保持外阴清洁干燥，避免使用刺激性强的肥皂或沐浴露，穿着宽松透气的棉质内裤，避免紧身裤和合成纤维材质，性生活前后注意清洁，如有异常症状应及时就医，切勿自行用药或延误治疗。
