对于经期头痛，可以使用布洛芬、对乙酰氨基酚等非处方止痛药缓解症状，也可考虑在医生指导下使用激素类药物或镁补充剂进行预防。
针对经期头痛，非处方止痛药如布洛芬和乙酰氨基酚是常见选择，前者通过抑制前列腺素合成减轻炎症性疼痛，后者则通过作用于中枢神经系统缓解疼痛。对于频繁发作的患者，可在月经前3-5天开始预防性用药，如每日服用低剂量布洛芬。激素类药物如口服避孕药可调节激素波动，减少头痛发作。镁补充剂能帮助放松血管肌肉，每日补充200-400mg镁可能有效。保持充足水分摄入有助于预防因脱水引起的头痛。规律作息，保证充足睡眠，避免过度疲劳。热敷或按摩颈部、太阳穴可促进血液循环，缓解紧张性头痛。若头痛严重或伴有其他症状，应及时就医评估，排除如偏头痛、颅内高压等其他潜在病因。
经期头痛患者应记录头痛发作规律，识别并避免可能的诱因如咖啡因、酒精、巧克力等，保持均衡饮食，适当进行温和运动如瑜伽或散步，学会压力管理技巧如深呼吸或冥想，并确保在需要时及时就医调整治疗方案。
