月经推后的原因包括妊娠、精神压力、体重变化、过度运动、内分泌失调、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常、卵巢早衰、药物影响、慢性疾病、环境因素、饮食不规律和作息紊乱等。
妊娠是月经推后的常见原因，精神压力过大会影响下丘脑-垂体-卵巢轴功能，体重急剧变化或过度运动可能导致体脂率下降，影响激素分泌，内分泌失调如多囊卵巢综合征会导致排卵异常，甲状腺功能异常会干扰月经周期，卵巢早衰使卵泡刺激素升高，药物如避孕药、抗抑郁药等可能影响月经，慢性疾病如糖尿病、贫血等也会导致月经推迟，环境变化和气候适应、饮食不规律和作息紊乱同样可能引起月经周期改变。
保持健康的生活方式，均衡饮食，规律作息，适度运动，避免过度压力，定期体检，关注月经周期变化，如有异常及时就医，避免自行用药，保持良好的心理状态，注意个人卫生，这些日常注意事项有助于维持正常的月经周期和整体健康。
