按摩会阴、关元、肾俞等穴位以及进行盆底肌锻炼可以增强性功能。
通过按摩会阴穴、关元穴和肾俞穴等关键部位，配合规律的盆底肌锻炼如凯格尔运动，能够有效改善局部血液循环，增强生殖器官的血液供应。同时这些按摩技巧还能调节内分泌系统，平衡性激素水平，促进性功能恢复。适当的按摩和锻炼还能减轻心理压力，缓解焦虑情绪，建立积极的心理状态。结合健康的生活方式，如均衡饮食、充足睡眠、适度运动和戒烟限酒，可以全面提升性功能。每个人的身体状况不同，效果也会有所差异，建议在尝试任何按摩或锻炼方法前咨询专业医师，获取个性化的建议和指导。
在日常性功能维护中，应注意保持规律作息，避免过度疲劳，控制烟酒摄入，保持适度运动，维持健康体重，同时关注心理健康，避免长期处于高压状态，如出现持续性性功能问题，应及时就医检查，而非仅依赖按摩或自我调理。
