乳房软软的不一定代表没奶，这是常见的误解。
乳房软软不一定代表没奶，产后初期乳汁分泌量少是正常的生理现象，每位妈妈的泌乳情况各不相同，受激素水平、个体差异等多种因素影响。婴儿的有效吸吮是刺激泌乳的关键，频繁哺乳能促进乳汁分泌。判断奶水是否充足应主要观察婴儿的尿量（每天6-8次）和体重增长（每周约150-200克），而非单纯依靠乳房的软硬度。乳房的软硬状态会受哺乳时间、乳汁排空程度、母亲饮水量等多种因素影响，在哺乳后或乳汁被婴儿吸吮后乳房自然会变软。若对泌乳情况有疑虑，建议咨询专业医护人员或哺乳顾问进行评估和指导。
日常应保持均衡饮食，适当增加水分摄入，避免焦虑情绪影响泌乳，确保哺乳姿势正确，让婴儿有效吸吮，并注意观察婴儿的排泄情况和体重增长，如有疑虑及时寻求专业帮助。
