一个成年人的血量约占体重的7%-8%，平均为5000毫升左右。
人体总血量通常通过体重乘以7%-8%的比例来计算，健康成年男性的血量一般在5000-6000毫升之间，而女性则为4000-5000毫升，这种性别差异主要与激素水平和肌肉量有关。儿童的血量相对较少，但占体重的比例高于成人，新生儿血量约为体重的10%，随着年龄增长逐渐降至成人水平。血量与体重呈正比关系，每公斤体重的血量约为70-80毫升。医学上认为，失血量超过全身血量的20%就可能危及生命，超过40%则可能导致死亡。血量测量可通过放射性同位素稀释法、血红蛋白总量测定或直接测量采血量等方式进行。个体差异因素包括年龄、性别、健康状况、海拔高度、营养状况以及是否怀孕等，这些都会影响一个人的实际血量量。
日常生活中应保持均衡饮食以确保足够的造血原料，特别是铁、维生素B12和叶酸的摄入；定期体检监测血常规指标；避免过度剧烈运动导致脱水；女性应特别关注月经期间的铁质补充；如有不明原因的疲劳、苍白或头晕等症状，应及时就医检查可能存在的贫血或其他血液系统问题。
