女性头发掉得厉害可能由多种因素引起，包括激素变化、营养不良、压力过大、遗传因素、甲状腺问题、自身免疫性疾病、药物副作用、头皮疾病、产后脱发、年龄增长、不良生活习惯以及某些内科疾病等。
这些因素可能单独或共同作用，导致头发脱落增加，影响头发生长周期。女性在不同生理阶段如青春期、孕期、产后和更年期，体内的雌激素和孕激素水平会发生显著变化，这种激素波动会影响毛囊的健康，导致头发提前进入休止期而脱落；营养不良特别是缺乏铁、锌、维生素D和B族维生素等关键营养素，会直接影响毛囊的营养供应，导致头发变细、脆弱并容易脱落；长期的精神压力和焦虑会导致体内皮质醇水平升高，干扰头发生长周期，使更多头发进入休止期；遗传因素在女性脱发中也扮演重要角色，女性型脱发通常表现为头顶头发逐渐稀疏；甲状腺功能异常无论是甲亢还是甲减，都会影响新陈代谢，进而导致头发脱落；自身免疫性疾病如斑秃，免疫系统错误地攻击毛囊，导致局部或全身性脱发；某些药物如抗抑郁药、降压药、避孕药等可能引起脱发作为副作用；头皮疾病如脂溢性皮炎、银屑病等会破坏毛囊健康；产后脱发是由于激素水平急剧下降导致的暂时性脱发；随着年龄增长，毛囊逐渐萎缩，头发变细；不良生活习惯如频繁烫染、过度使用热工具、紧扎头发等会对头发造成物理损伤；某些内科疾病如贫血、糖尿病、肝病等也可能导致脱发。
保持头皮清洁健康，避免过度烫染和紧扎头发，均衡饮食确保摄入足够的蛋白质、维生素和矿物质，学会管理压力保持良好心态，定期进行头皮按摩促进血液循环，保证充足睡眠，如有持续脱发问题应及时就医检查并遵医嘱治疗。
