宫寒会引起月经不调、痛经、不孕不育、性欲低下、腰酸背痛、手脚冰凉、肤色暗沉、情绪波动、消化不良和免疫力下降等问题。
宫寒会导致女性出现多种健康困扰，包括月经周期紊乱、经量异常或闭经，严重痛经甚至影响正常生活；长期宫寒会使子宫环境不利于受精卵着床，增加不孕风险，同时降低性欲，影响夫妻生活质量；腰背部常感酸痛，尤其在经期加重；四肢末端冰冷，即使在温暖环境中也难以缓解；面部肤色晦暗无光泽，易生色斑；情绪波动大，易怒或抑郁；消化功能减弱，出现腹胀、便秘等；免疫力下降，易感冒且恢复缓慢。
日常应注意保暖，尤其避免腹部受凉，避免食用生冷食物，适当进行有氧运动促进血液循环，保持规律作息和情绪稳定，必要时可咨询中医进行调理。
