胎动正常范围是每小时不少于3-5次，或12小时30-40次以上，孕晚期应保持规律活跃。
胎动次数标准因孕周而异，孕中期开始逐渐规律，孕28周后应达到每小时3-5次或每天30次以上；监测方法包括固定时间计数、记录胎动变化表格或使用胎动计数APP；个体差异显著，有些胎儿天生活跃，有些则较安静；异常表现包括胎动明显减少、突然停止或模式改变；若胎动减少50%以上或12小时少于10次，应立即就医；注意事项包括避免在饱餐后或运动后计数，保持安静环境，侧卧位计数更准确。
孕妇应保持规律作息，避免过度劳累和紧张情绪，每天选择固定时间监测胎动并记录，发现异常及时就医，同时定期产检，遵循医生建议，保持健康饮食和适当运动，为胎儿创造良好发育环境。
