奶不通可以通过热敷、按摩乳房、调整哺乳姿势和使用吸奶器等方式疏通。
疏通奶管需要综合多种方法，首先可先用温毛巾热敷乳房3-5分钟促进血液循环，然后由乳房根部向乳头方向轻轻按摩，力度适中以不感到疼痛为准；哺乳时应采用摇篮式、橄榄球式等正确姿势，确保宝宝含接乳晕而非仅含乳头；避免过早使用奶瓶以免产生乳头混淆；若情况严重应及时咨询乳腺科医生或专业泌乳顾问；保持良好心态，焦虑情绪会影响泌乳；同时保证充足休息与均衡营养，多摄入水分和蛋白质，适当补充维生素B群和钙质。
日常应注意穿着宽松透气内衣，避免压迫乳房，定时哺乳或挤奶维持泌乳规律，注意观察乳房变化，如出现红肿热痛等乳腺炎症状应及时就医，同时保持个人卫生，哺乳前后清洁乳头但避免过度清洗破坏皮肤保护层。
