感冒出汗后应立即擦干身体，更换干爽衣物，并适当补充水分和电解质，同时注意保暖避免再次受凉，密切观察症状变化，如有加重应及时就医。
出汗后应及时补充水分或温盐水以防止脱水，同时更换为干爽透气的衣物保持身体温暖，充分休息以增强免疫力，定期监测体温变化警惕发热，保持室内空气流通但避免直接吹风，饮食宜清淡易消化富含维生素，避免辛辣刺激食物，注意保暖防止再次受凉，密切观察咳嗽、鼻塞等症状变化，若出现高热不退、呼吸困难等症状应立即就医。
日常生活中应保持良好的个人卫生习惯，勤洗手，避免接触感冒患者，根据天气变化适时增减衣物，均衡饮食增强抵抗力，适当进行体育锻炼提高免疫力，保持室内空气流通，定期开窗通风，充足睡眠避免熬夜，若出现感冒症状应及时休息并采取适当措施，必要时咨询医生意见。
