产后喝红糖水一般建议不超过7-10天。
红糖水的饮用时间通常建议从产后第2-3天开始，持续7-10天为宜，遵循适量原则，每天不超过200-300ml，分2-3次饮用，需根据个人体质和恢复情况调整，体质偏热或血糖较高的产妇应减少饮用或避免，红糖水主要作用是促进恶露排出、补充能量和缓解产后疲劳，饮用期间需观察恶露量和颜色变化，若出现恶露增多或颜色鲜红应立即停止，可考虑用温开水、红枣茶或小米粥等替代，同时注意营养均衡，多摄入富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，避免单一依赖红糖水。
产后应注意保持外阴清洁，勤换卫生用品，适当进行轻度活动如产后操，避免长时间卧床导致恶露排出不畅，同时保持充足休息和水分摄入，饮食宜清淡易消化，避免辛辣刺激性食物，定期进行产后复查，如有异常出血、发热或伤口疼痛等症状应及时就医。
