大姨妈来了可以洗澡，但建议选择淋浴而非盆浴，并注意保持水温适中和个人卫生。
经期洗澡是完全可行的，适当清洁有助于预防感染，但应选择温水（接近体温，约37-40℃），避免过热或过冷的水刺激子宫；洗澡时间不宜过长，一般5-10分钟即可，以免过度疲劳；必须避免盆浴，应选择淋浴以减少细菌进入阴道的风险；同时要注意经期卫生，使用温和无刺激的清洁产品，避免使用香皂或沐浴露过度清洗私处；不同体质的女性可能有不同反应，有些人在经期洗澡后可能出现不适，应根据自身情况调整；若出现痛经严重、经量过大或身体不适等特殊情况，应暂停洗澡并及时就医。
经期期间，除了合理洗澡外，还需注意勤换卫生巾或卫生棉条，保持外阴清洁干燥，避免剧烈运动和过度劳累，保证充足睡眠，饮食清淡营养，避免生冷辛辣食物，同时关注自身身体状况，如有异常及时咨询医生。
