宝宝从孕期最后三个月开始补充DHA，0-6个月母乳期通过母乳摄入，6个月后可通过辅食或补充剂继续补充，2岁前是大脑发育的关键期应持续补充DHA。
孕期最后三个月是胎儿大脑发育的关键期，此时母体充足的DHA摄入对胎儿神经系统发育至关重要；0-6个月母乳期，母亲可通过饮食或补充剂增加DHA摄入，使母乳中含有足量的DHA供婴儿吸收；6个月以上辅食添加期，可在辅食中添加富含DHA的食物如深海鱼、藻类等，或根据医生建议选择适合婴幼儿的DHA补充剂；2岁前是大脑发育的关键期，持续适量补充DHA有助于认知能力和视觉功能的发育；应根据医生建议选择合适剂量和形式的DHA补充剂，确保安全有效。
日常饮食中应多样化摄入富含DHA的食物，如深海鱼类、藻类、核桃等，同时避免过量补充DHA，严格按照推荐剂量服用，并注意观察宝宝是否有不良反应，如有不适及时咨询医生。
